GET IN SHAPE

EFFEKTIVE 30 MIN HIIT WORKOUTS

FÜR EINSTEIGER & FORTGESCHRITTENE

STARTE DURCH MIT DEINEM PLAN FÜR NUR 24,95€

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DEIN TRAININGSPLAN

Effektive 30 Minuten Workouts, die in jeden Alltag passen.

Trainiere wann du möchtest - Wo du möchtest!

Kein Equipment

Im GYM, draußen oder zu Hause

Wähle dein Fitness Level

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DEINE ERGEBNISSE

Intensives Ganzkörpertraining unterstützt die Fettverbrennung und Körperstraffung, für ein gesteigertes Wohlbefinden.

Körperfettreduktion

Straffung von Po, Bauch, Beine

Verbesserte Beweglichkeit

Stressabbau & Besserer Schlaf

DEIN COACHING

Designed von Eva Maria Unkenholz, lizenzierte Fitness Trainerin & Outdoor Coach.

Video Tutorials für jede Übung

Web-Zugang

HIIT- Hochintensives Intervalltraining

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"HEUTE IN 3 MONATEN- 

WIRST DU DEINEM FRÜHEREN ICH DANKEN"

DEIN KICK-OFF!

Du möchtest etwas ändern? Fitter werden, dich wohler fühlen, abnehmen, weißt aber nicht wo du anfangen sollst?

Hier geht's zum Guide >

BASIC

Ideal für alle, die endlich etwas ändern oder nach einer Pause wieder neu einsteigen möchten. 

​12- Wochen Trainingsplan

3x 30 min HIIT Workouts/Woche

Level: Basic

Ziel: Körperfettreduktion, Körperstraffung,

Allgm. Wohlbefinden

Hier geht's zum Guide >

Squats, Burpees & Co. sind nichts Neues für dich, du trainierst bereits regelmäßig und hast Lust deine Fitness auf's nächste Level zu bringen? 

DEIN NÄCHSTES LEVEL!

FORTGESCHRITTEN

Bringe dich in Bestform - der 12-Wochen Trainingsplan wird dich dabei unterstützen!

​12- Wochen Trainingsplan

4x 30 min HIIT Workouts/Woche

Level: Fortgeschritten

Ziel: Körperfettreduktion, Körperdefinition,

gesteigerte Fitness

WELCHER TRAININGSPLAN PASST ZU DIR?

 

ÜBER EVA

Ich bin überzeugt davon, dass Fitness und Sport für jeden zugänglich sein sollte. Jeder kann mit der richtigen Unterstützung und Einstellung seine Ziele verwirklichen und damit langfristig einen gesunden und fitten Lebensstil leben. Sport war schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Als Teenager begann ich als Dance Instructor Tanzgruppen zu trainieren - kurz darauf stieg ich in Fitnessstudios ein und unterrichtete Group Classes und 1:1 Coachings. Momentan bin ich als Personal Trainerin, Functional Trainerin, Outdoor Coach und Ernährungsberaterin im Raum Stuttgart/Nürnberg tätig.

 

Meine Motivation ziehe ich aus dem Feedback meiner Kundinnen - Es gibt kein besseres Gefühl als dem Wissen, einen positiven Beitrag zum Leben anderer zu leisten - Sei es eine Power Session im Gym, das Erreichen des Wunschgewichts, gesteigertes Wohlbefinden im eigenen Körper oder verbesserter Schlaf.

 

Mit dem OLDT-Guide möchte ich Frauen motivieren sich und ihre Gesundheit zu priorisieren - mit Workouts, die sich im stressigen Alltag realisieren lassen und fordernd sind, aber zugleich auch Spaß machen. Mein Ziel ist es, ihnen ein Werkzeug an die Hand zu geben, dass ihnen Sicherheit - im Gym oder zu Hause - gibt und Zuversicht, dass ALLES möglich ist!

 

OKAY, LET'S DO THIS!

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"HEUTE IST DER PERFEKTE TAG UM AN DICH SELBST ZU GLAUBEN."